お知らせ

◎骨粗しょう症予防に豆乳が効く?!
●女性がなりやすい骨粗鬆症の原因
●摂取よりも減らさない方が有効的

骨粗鬆症の予防はカルシウムをきちんと摂取すること、そしてできるだけ減らさないようにすることが重要です。特に女性ホルモンが減少してしまう更年期の女性にとっては、骨粗鬆症にならないための食生活をすることが大切です。

女性が骨粗鬆症になりやすい原因
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＊混ぜるだけ豆乳ヨーグルトクッキー＊

◎材料（5cm大×7枚分）
ホットケーキミックス
   100g
パルスイート   6g
豆乳ヨーグルト   50g
サラダオイル   25g
ドライクランベリー   30g
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お客様の声vol.01
豆乳を飲んで元気な髪に
I・Sさん（50代）

夢石庵の豆乳を飲み始めてちょうど半年、まだ初心者です。当初はダイエットできたら良いな、ほどの軽い気持ちで170cc7本入り ...

おはようございます。お豆腐屋のまほです

お豆腐屋さんの朝は早い！というイメージありませんか～？

早いです　　5時には工場が動き出します。
私は、5時半には、現場に入るかな～。　時々、寝坊をします。ごめんなさい。。。

＊ヘルシー☆米油のキャロットケーキ＊

◎材料（5cm大×7枚分）
にんじん   100ｇ
ホットケーキミックス
   200ｇ
米油   100ｍｌ
卵   １個
豆乳   100ｍｌ
はちみつ   大さじ3
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豆乳ヨーグルトドレッシング

材料

基本のドレッシング
ヨーグルト　1P
オリーブオイル大さじ1/2
小さじ1
醸造酢　小さじ1
塩・こしょう小さじ少々

明太子ソース
豆乳ヨーグルト大さじ2
たらこ　大さじ2
オリーブオイル大さじ1

ひき肉風おとうふ親子丼

卵をたっぷり入れてそぼろ風にほぐした一番豆腐を包み込みますので、食べやすいです！
ヘルシーな親子丼をどうぞ。

材料 - [ 2人分 ]

ざる豆腐・1/2丁
白ネギ・ 1/2 本
＜合わせだし＞
だし汁・ 100 ml
たれ醤油
炊きたて玄米ご飯・丼 2 杯分
卵・ 3...