2019.02.14 お知らせ ステージM 第五回バレエ・ダンス発表会
舞踊・芸術振興会ひろしま ステージM
第五回バレエ・ダンス発表会
2019年3月29日（金）18時開演
入場無料・自由席
ふくやま芸術文化ホール リーデンローズ小ホールにて
バレエをはじめてみたい方へ
皆で楽しみましょう！
オープニングイベントもございます。
“バレエの世界へようこそ！”
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2019.01.23 豆乳の効用 豆乳の効用 女性の抜け毛予防に豆乳を
豆乳の効用 抜け毛予防に豆乳を
ストレスや不規則な生活が続くと髪の毛が薄くなったり、元気がなくなるように感じます。
そんなときに豆乳はいかがでしょう。
大豆に含まれているイソフラボンの他にもさまざまな栄養素が働くことで、育毛環境を整える場合があります。
豆乳だけで抜け毛を改善することは難しいかもしれませんが、効果を高めるために利用するのは良いでしょう。
頭皮マッサージなどと併用して、食生活に豆乳を取り入れてみてはいかがでしょうか。
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2019.01.21 レシピ 豆乳レシピ ゆずジンジャーミルク
ゆずジンジャーミルクの作り方
【材料（1人分）】
ゆずジャム 大さじ1
おろし生姜 小さじ1/2
豆乳 （プレーン） 200ml
【作り方】
ゆずジャムとおろし生姜を混ぜ合わせる。
温めた豆乳を注ぎ、よく混ぜる。
※消化吸収の極めて高い豆乳と
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2019.01.21 お客様の声 ささやかな願い
ささやかな願い
Ｔ・Ｎさん
高齢で産んだ娘が、つい先日小学生になりました。
毎朝、桜の花散る中、元気な姿を見送っています。そんな平和な日々を迎えていると、今度は、「元気に生きて、この娘の子どもの世話を手伝ってやりたいな」というささやかな願いがわいてきました。
結婚当初、夢石庵さんのお惣菜を食卓にのせると、四歳年上の夫は、「味がないおかずじゃ。こんなんで、めしのおかずになるか！」と、嫌っておりました。
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2019.01.18 レシピ 温まる♪豆乳がゆ
豆乳がゆ
【材料（4人分）】
夢石庵の玄米 1合
水 1000ml
豆乳 1000ml
ザーサイ 40g
白ごま 小さじ1/2
万能ねぎ 2本
2018.12.05 豆乳の効用 風邪に豆乳 予防にもかかった風邪にも
体調が思わしくない時こそ是非摂ることをオススメします。
豆乳の成分には驚きの働きがあり、風邪だけではなく冷え性・便秘・うつ症・貧血・ドライアイなどの多くの体調不良に期待できるものです。豆乳の成分で辛い症状を和らげましょう。
免疫力を高めるのがとても大切。
体を冷やさないほか、タンパク質とビタミンの多い食事をしたいですね。
そんなときにオススメなのが豆乳！
豆乳が風邪に有効といわれるオススメの理由とは？
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2018.12.04 お客様の声 豆乳が保つ若い乳腺
豆乳が保つ若い乳腺
M・Mさん（福山市）
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2018.11.28 豆乳の効用 コレステロールに豆乳を
豆乳の効用 vol.14
コレステロールに豆乳を
オススメ活用法
●食欲の秋、食べ過ぎ注意。
豆乳でコレステロールとじょうずにおつきあい
善玉と悪玉、コレステロールの違い
血液中ではコレステロールなどの脂肪は、蛋白質に結合して存在しています。これをリポ蛋白とよんでいます。この一つに低比重リポ蛋白(low-density lipoprotein；ＬＤＬ)があります。
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2018.11.27 お客様の声 家族で豆乳飲んでいます
家族で豆乳飲んでいます
H・Yさん（福山市・75歳）
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2018.08.24 レシピ ＊おからを手軽に！かんたん卯の花＊
豆乳レシピvol.20
＊おからを手軽に！かんたん卯の花＊
◎材料
おから
お惣菜の素
しいたけ煮
青ネギ 少々
調味料：
だし醤油 適量
酒 少々
①おそうざいの素は食べやすい大きさに刻み、青ネギをみじん切りにして、炒めあわせます。
②おからをフライパンでパラパラになるまで炒めましょう。
③...
