2023.05.11 お役立ち情報 豆乳を使ったおいしいスムージーの作り方
豆乳を使ったおいしいスムージーの作り方を5つご紹介します。
【豆乳とバナナのスムージー】
材料(2人分)
豆乳 200ml
バナナ 1本
氷 適量
作り方
1. バナナは皮をむいて一口大に切る。
2. ミキサーに豆乳、バナナ、氷を入れて混ぜる。
3. 滑らかになるまで混ぜたら完成。
【豆乳とブルーベリーのスムージー】
材料(2人分)
豆乳 200ml
ブルーベリー 100g
氷 適量
作り方
1. ブルーベリーは洗って一口大に切る。
2. ミキサーに豆乳、ブルーベリー、氷を入れて混ぜる。
3. 滑らかになるまで混ぜたら完成。
【豆乳とイチゴのスムージー】
材料(2人分)
豆乳 200ml
イチゴ 100g
氷 適量
作り方
1. イチゴは洗って一口大に切る。
2. ミキサーに豆乳、イチゴ、氷を入れて混ぜる。
3. 滑らかになるまで混ぜたら完成。
【豆乳オレンジスムージー】
材料(2人分)
豆乳 200ml
オレンジ 1個
ヨーグルト 100g
はちみつ 大さじ1
作り方
1. オレンジは皮を剥き、種を取り除き一口大に切ります。
2. すべての材料をミキサーに入れてよく混ぜる。
3. グラスに注いで完成。
※はちみつは1歳未満の赤ちゃんには与えないでください
【豆乳とほうれん草のスムージー】
材料(2人分)
豆乳 200ml
ほうれん草 1/2束
りんご 1個
レモン果汁 少々
氷 適量
作り方
1. りんごは皮をむき、芯を取り除いて一口大に切る。
2. ほうれん草も洗って一口大に切る。
3. ミキサーに豆乳、ほうれん草、りんご、レモン果汁、氷を入れて混ぜる。
4. 滑らかになるまで混ぜたら完成。
以上、豆乳を使ったおいしいスムージーの作り方を5つご紹介しました。豆乳は栄養価が高く、スムージーにすると簡単に飲むことができます。ぜひお試しください。